這個是我上課經(jīng)常會去和我的學(xué)員談到的一個問題。就當(dāng)他們上臺緊張的時候，我常常會解析，我講一個要和一個不要啊。
1、不要是什么呢？不要就是不要去在上臺前給自己不斷的潛臺詞說啊，我不要緊張，我不要緊張，當(dāng)你的詞匯不斷的去回旋在你的腦海當(dāng)中，你反而會更加緊張。
2、要是什么？要樹立一個正確的認識，什么正確的認識緊張是被人看出來和聽出來的。你站在講臺上，其實你內(nèi)心非常緊張，你一直在什么呀？內(nèi)心一直那個心臟砰砰砰砰在跳，但是你站的非常穩(wěn)定，你握著話筒的手一直很穩(wěn)定，你的聲音非常顫抖，你的眼神非常顫抖。那么沒有人知道你是緊張的，所以緊張是被人看出來和聽出來的維持住你軀體，我們叫肢體上的穩(wěn)定性聲音的穩(wěn)定性，目光的堅定性。沒有人知道你緊張緊張，雖然那個時候你仍然很緊張。
轉(zhuǎn)載：http://www.cdweigang.com/zixun_detail/128470.html
